Cos'è la palestra:
Per palestra intendiamo un luogo dove le persone praticano la ginnastica, cioè l'esercizio fisico. Viene dal latino palestra e questo dal termine greco ginnastica, derivazione di ginnazein, che si traduce in "fare esercizio fisico nudo" (gimno = nudo).
In alcuni paesi la parola ginnasio si riferisce a centri di educazione intellettuale equivalenti alla scuola superiore. Questo perché nell'antica Grecia, l'addestramento dei maschi nella ginnastica si basava sull'educazione fisica, mentre la formazione intellettuale era complementare (filosofia, declamazione, poesia, musica e matematica). Quando i sofisti apparvero nel V secolo aC, fondarono scuole principalmente dedicate alla formazione intellettuale, ma per estensione ricevettero lo stesso nome.
Oggi l'abbreviazione è diventata popolare Palestra fare riferimento alla palestra. Ciò deriva dall'influenza della lingua inglese e dalle strategie di marketing che sfruttano la tendenza popolare verso l'economia della lingua.
Elementi e struttura di una palestra
Normalmente, le palestre devono avere istruttori assunti per guidare le persone nella loro routine fisica, poiché c'è sempre il rischio di infortuni per ignoranza o abuso.
La palestra come luogo per l'allenamento fisico è solitamente dotata di diverse stanze. Ad esempio, hanno sempre una sala macchine per il sollevamento pesi e gli esercizi cardiovascolari.
Dispongono inoltre di sale per la pratica di discipline collettive come aerobica, yoga, danzaterapia, pilates, crossfit, Tae Bo, allungamento, ecc., sempre guidati da un istruttore certificato.
La struttura di una palestra dovrebbe includere bagni con docce, spogliatoi e armadietti per riporre gli effetti personali durante l'allenamento. Alcuni includono spesso le saune.
Inoltre, le palestre devono includere alcuni pezzi elementari e strumenti per l'allenamento come tappetini, palloni, panche (passi), manubri, ecc.
Le palestre hanno un codice di igiene, comportamento e abbigliamento che deve essere rispettato. Ci sono anche regole sull'uso dei macchinari.
Gli atleti ad alte prestazioni vengono formati in complessi sportivi che dispongono di strutture estese e professionali, come piste da corsa, arene, piscine, ecc. Questi complessi di solito hanno anche sale macchine.
- Ginnastica.
- Educazione fisica.
