Che cos'è l'educazione fisica:
L'educazione fisica è una disciplina che si concentra su diversi movimenti del corpo per migliorare, controllare e mantenere la salute mentale e fisica dell'essere umano.
Questa disciplina può essere vista come un'attività terapeutica, educativa, ricreativa o competitiva che incoraggia la convivenza, il divertimento e la compagnia tra i partecipanti.
L'educazione fisica è un'attività obbligatoria sia nella scuola primaria che in quella secondaria. In molti paesi, le istituzioni preposte alla regolamentazione delle attività educative promuovono contenuti curriculari su cui lavorare con gli studenti durante l'anno scolastico. Questa disciplina è diretta da un professionista istruito in un corso di educazione fisica superiore con conoscenze in scienze biologiche, salute e corpo umano.
L'educazione fisica si riferisce anche a un insieme di attività ludiche che aiutano l'individuo a connettersi con l'ambiente che lo circonda, aiutandolo a conoscere il suo ambiente sociale. In questo senso, la pratica di attività come la danza, l'allenamento funzionale e lo yoga, tra le altre, è incoraggiata al fine di migliorare l'espressione corporea e incoraggiare la partecipazione dell'individuo nella propria comunità.
Storia dell'educazione fisica
Oggi molte scuole incoraggiano la ginnastica olimpica come parte del curriculum di educazione fisica.
Nell'antichità Greci e Romani idearono sistemi di fitness per essere in forma per la guerra e combinare una mentalità stratega con un corpo forte e sano.
Tuttavia, quella che oggi conosciamo come educazione fisica è una disciplina che nasce alla fine del XIX secolo in Europa, precisamente in paesi come Germania, Svizzera e Inghilterra, dove cominciarono a essere praticati sport individuali come il nuoto e l'equitazione. , salto e atletica, come gli sport di gruppo, come il wrestling, Rugby e il calcio.
Nel XX secolo, molte di queste attività iniziarono ad essere assorbite dal sistema educativo formale, fino a diventare una disciplina di livello universitario, che consentiva la formazione di specialisti fisici con il titolo di professore o istruttore.
Attività di educazione fisica
L'insegnamento dell'educazione fisica consiste in un insieme di strategie didattiche che promuovono il condizionamento fisico con attività che esercitano capacità motorie come equilibrio, flessibilità, velocità, resistenza e forza.
Nelle scuole, un curriculum di educazione fisica di base di solito si compone di tre parti:
- In una prima fase si effettua il condizionamento fisico con esercizi individuali o collettivi, come corse, salti o routine aerobiche.
- Nella seconda parte si svolgono attività ritmiche ed espressive, come la ginnastica artistica.
- Nella parte finale dell'anno scolastico, gli sport di gruppo come il basket, il calcio o la pallavolo vengono solitamente praticati come mezzo per consolidare le conoscenze teoriche sull'anatomia umana e per integrare quanto appreso durante il ciclo didattico.
L'importanza dell'educazione fisica
Gli sport di gruppo, come il basket, aiutano a promuovere il cameratismo e il lavoro di squadra.
L'educazione fisica non solo aiuta a mantenere la salute, ma implica anche altri vantaggi che la rendono una disciplina importante per lo sviluppo integrale degli individui, per questo è considerata parte essenziale della formazione educativa. Tra i benefici più importanti dell'educazione fisica ci sono:
- Combatti lo stile di vita sedentario,
- Spinta a una vita attiva,
- Insegna a sfruttare il tempo libero,
- Migliora l'autostima,
- Stimola il lavoro di squadra,
- Aumenta la creatività e la capacità affettiva,
- Diminuisce l'ansia, lo stress, l'aggressività e la depressione.
Inoltre, insegna a sviluppare alcuni valori come la tolleranza, il rispetto, la solidarietà e la responsabilità.
Educazione fisica e salute
L'educazione fisica è fondamentale per la salute in quanto aiuta a correggere la postura, oltre che a mantenere il controllo e l'equilibrio del corpo.
A sua volta, la pratica fisica aiuta a prevenire o ridurre l'incidenza di problemi di salute legati al cuore, alla regolazione del metabolismo e del peso, e ai problemi muscolari, contribuendo a migliorare la qualità della vita.
Nella Carta di Ottawa firmata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1996, è considerato della massima importanza promuovere la salute nelle strutture educative, lavorative e ricreative nella vita quotidiana, garantendo così che l'intera società ne goda i benefici.
Oggi l'educazione fisica è presente nelle scuole, ma è diventata anche una pratica inserita nelle politiche di sanità pubblica, quindi è comune l'inclusione dell'esercizio fisico nei centri sociali, eventi locali gratuiti o sovvenzionati, governo, ecc.
In questo modo, la pratica dell'educazione fisica è resa accessibile alle popolazioni vulnerabili, agli anziani o agli adulti in buone condizioni fisiche.
Educazione fisica e sport
L'educazione fisica può essere vista come un allenamento complementare per attività ad alte prestazioni, come atletica, calcio, nuoto, hockey, basket, tra gli altri.
Per questo motivo è di vitale importanza avvicinare gli studenti alle diverse discipline sportive, in modo che possano trovare quella in cui sviluppare il proprio potenziale fisico e, una volta individuati, affidarsi all'educazione fisica per affinare le proprie capacità agonistiche.
