Cos'è la salute fisica:
La salute fisica consiste in il benessere del corpo e il funzionamento ottimale dell'organismo degli individui, cioè è una condizione generale di persone che sono in buone condizioni fisiche, mentali, emotive e che non soffrono di alcun tipo di malattia.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute come quello stato di benessere che va oltre il non soffrire di malattie e che include anche il benessere fisico, mentale e sociale.
Quando le persone sono in ottima salute fisica, possono impegnarsi in una varietà di attività, promuovere il benessere e continuare a sviluppare o coltivare abilità per la loro salute generale.
La salute fisica si riferisce anche ad analisi o studi relativi a cibo e nutrizione, malattie o condizioni che possono essere preesistenti e che possono essere prevenute, attività fisica da svolgere e si riferisce anche all'educazione su come mantenere uno stato di vita sano.
Quando un individuo è in buona salute fisica, il suo corpo è solido e privo di malattie, quindi anche la sua salute mentale ed emotiva sono in buone condizioni.
Tuttavia, la salute fisica può essere influenzata in modi diversi a seconda dello stile di vita di ciascun individuo, dell'ambiente in cui vive o lavora, in base alla genetica che possiede e dipende anche dai consigli medici che riceve.
Ci sono molti casi in cui, sebbene le persone cerchino di condurre una vita sana, in un modo o nell'altro non ci riescono e questo può essere in gran parte correlato all'ambiente in cui si sviluppano e, d'altra parte, a malattie o condizioni ereditate durante la famiglia.
- Salute.
- Esplorazione fisica.
Come mantenere la salute fisica
Mantenere una salute fisica stabile fa parte delle responsabilità che ogni persona ha con se stessa e può essere raggiunta facilmente e attraverso la perseveranza.
- Segui una dieta sana ed equilibrata.
- Mantenere l'igiene del corpo dovrebbe essere un'attività quotidiana.
- Dormi il numero di ore raccomandato dai medici.
- Avere tempo per esercitare, almeno tre volte a settimana.
- Fissare appuntamenti medici regolari al fine di eseguire controlli generali ed evitare o rilevare possibili malattie.
- Avere uno stile di vita armonioso, cioè non lasciarsi trasportare dagli impulsi di fastidi, preoccupazioni o angosce, prima di agire impulsivamente occorre trovare un equilibrio mentale e sentimentale.
Salute mentale ed emotiva
La salute fisica è correlata agli stati mentali ed emotivi di ogni individuo. Pertanto, si dice spesso che corpo e mente sono correlati. Mantenendo la salute fisica in buone condizioni, otterrai anche una sana salute mentale ed emotiva e viceversa.
Il La salute mentale ed emotiva risiede nell'equilibrio che una persona ha con l'ambiente che la circonda, le loro relazioni interpersonali, capacità comunicative ed espressive, i metodi applicati per risolvere i problemi, tra gli altri.
La salute mentale ed emotiva deve essere in armonia con la salute fisica, perché in larga misura il fatto che una persona si senta bene e lo dimostri è sinonimo di essere consapevole di essere in buone condizioni, e in caso di affrontare qualsiasi malattia o problema di salute , avere un pensiero positivo ed essere ottimisti aiuta in modo incredibile al fitness.
Creatività, spontaneità, disciplina, autostima e sicurezza personale dipendono da una percentuale dello stato mentale ed emotivo di ogni individuo. Mentre lo stato mentale e sentimentale della persona è stabile ed equilibrato, migliore sarà il suo rendimento nelle attività della vita quotidiana.
Salute sociale
La salute sociale si riferisce alla capacità degli individui di vivere in accordo con la loro salute fisica e mentale. Vale a dire, la salute sociale indica come le persone possono soddisfare i propri bisogni fisici e psicologici attraverso le circostanze in cui ciascun individuo agisce.
D'altra parte, attraverso la sanità sociale è possibile conoscere com'è il rapporto delle persone con il loro ambiente e come svolgono le loro attività quotidiane, che possono fungere da indicatore del benessere generale delle persone e persino delle società.
