Cos'è la salute mentale:
Quando si parla di salute mentale, siamo in presenza di un concetto complesso, che abbraccia diversi ambiti della nostra vita quotidiana e del nostro corpo, nonché benessere ed equilibrio che una persona deve avere nel suo aspetto psichico, emotivo e sociale social. Ha a che fare direttamente con il modo in cui una persona determina come gestire lo stress quotidiano, come si relaziona con le persone che lo circondano e quali decisioni prende quando si verificano le avversità.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha affermato che non esiste una definizione "ufficiale" di salute mentale, tuttavia afferma che è una completo stato di benessere fisico, mentale e sociale, e non si riferisce solo all'assenza di malattie o infermitàQuesto ovviamente perché qualsiasi persona può soffrire di stress o di un problema specifico e non è detto necessariamente che sia una persona che non gode di salute mentale.
La salute mentale è associata al ragionamento di una persona, alle sue emozioni e al modo in cui le controlla e le esternalizza, così come il loro comportamento di fronte agli eventi della vita quotidiana come pagare le bollette, perdere il lavoro, cambiare residenza e così via. La salute mentale ci porta ad avere un'immagine positiva di noi stessiPertanto, avendo una buona immagine di me stesso, posso proiettare una buona immagine agli altri.
Gli autori hanno detto che La salute mentale è lo stato di equilibrio tra una persona e il suo ambiente socio-culturale, motivo per cui si può dire che questo ha benessere e che a sua volta gode di una grande qualità della vita, ed è così, perché chi gode della salute mentale non solo ha un'attitudine positiva, ma sa anche gestire e affrontare le avversità di fronte alle avversità. Quindi, è direttamente associato ai termini salute e stato fisico, sebbene la salute mentale vada ben oltre la parte fisica e lo stato del corpo di una persona.
La salute mentale è un concetto dinamico, che è legato alle condizioni di vita delle persone, ai progressi scientifici e all'evoluzione della cultura, è logico dire poi che è dinamico, perché al mutare delle condizioni di vita delle persone, avanza la scienza e la cultura dei popoli stessi, allora il concetto di la salute mentale può variare a seconda di tutti questi, poiché ciò che per una generazione non ha causato stress, forse per un'altra è insopportabile o ciò che per una popolazione è causa di infelicità per altre sarà causa di felicità, come spesso accade in città sovraffollate rispetto alle città più remote.
Questo è il motivo per cui la salute mentale si occupa di aree vitali in cui si sviluppa dove una persona deve vedere se ha o meno salute mentale, come: la spiritualità, poiché le persone che credono nello spirituale tendono ad avere una salute mentale migliore di altre e sono sempre nel mantenimento e mantenimento costante della propria pace interiore o spirituale, come nel caso delle persone che praticano yoga; lavoro e svago perché chi lavora e si sente utile è inevitabilmente felice, e si sente realizzato professionalmente; amicizia poiché chi ha amici ha qualcuno con cui condividere i propri successi, obiettivi e avversità; innamorato poiché una persona quando si sente completamente amata si dice che sia felice e la persona che ha padronanza di sé e controllo nelle sue azioni ed emozioni è una persona completamente equilibrata, e che di fronte alle avversità riesce a trovare soluzioni, questo è essenziale per essere psicologicamente stabili e in piena salute mentale.
Queste sono le aree vitali su cui si basa la salute mentale di una persona, se riesce ad avere un discreto successo in esse allora si può dire che la persona ha un equilibrio emotivo, psicologico e sociale, che la fa mostrare fuori dalla salute mentale.
Si dice che una persona che gode di salute mentale abbia tre caratteristiche fondamentali: è soddisfatto di se stesso, si accetta così com'è, con le sue forze e le sue debolezze; si sente bene con gli altri, cioè è in grado di relazionarsi, capire, comprendere e valorizzare chi lo circonda e, infine, è in grado di soddisfare le esigenze che la vita gli presenta, perché le persone affrontano le sfide e devono cercare di vincerle , ma anche se falliscono, sono in grado di vendicarsi e andare avanti.
Salute mentale e igiene mentale
C'è un termine o un concetto molto più antico della salute mentale, ed è l'igiene mentale, che fu implementata dallo psichiatra americano Clifford Whittingham Beers, nel 1908 e che fu il fondatore del National Committee on Mental Hygiene, inoltre condusse diverse campagne per i diritti dei malati di mente. Questo è il motivo per cui la stragrande maggioranza associa la salute mentale alla psichiatria e, a sua volta, ai problemi psichiatrici di cui possono soffrire persone o pazienti.
Le malattie mentali sono condizioni gravi che possono influenzare il pensiero umano e le azioni delle persone. Ecco perché quando si parla di una persona che non ha salute mentale, potrebbe essere in presenza di una persona che ha una malattia o un problema psichiatrico.
Questo è anche il modo in cui il termine salute o igiene mentale è attualmente associato a quelle attività volte a raggiungere quell'equilibrio necessario nelle persone nella loro vita quotidiana, come l'esercizio dopo una dura giornata di lavoro, andare in un ritiro lontano dalla città per godersi il silenzio e la natura, oltre alle meritate vacanze dopo un anno di lavoro, o un massaggio antistress o rilassante, tutte queste attività mirano a migliorare la salute o l'igiene mentale dell'individuo per mantenere quell'equilibrio necessario nel proprio vita quotidiana.
