Cos'è la nomofobia:
La nomofobia è una disturbo d'ansia associato alla paura di rimanere senza cellulareO quando la batteria si esaurisce, perdi la copertura, il tuo dispositivo mobile non può essere trovato o sei separato da esso.
La nomofobia è un neologismo (una nuova parola o espressione nella lingua) che deriva dall'inglese nomofobia acronimo di no-cellulare-fobia cosa significa "fobia di rimanere senza cellulare”.
La nomofobia è un nuovo tipo di fobia causata dalla corrente eccessiva dipendenza dai telefoni cellulari o dispositivi correlati che diventano "schiavi del cellulare”.
La fobia è un disturbo sociale emotivo o psicologico dovuto alla paura di qualcosa o qualcuno. In questo caso, la nomofobia è la paura della separazione o la mancanza di un cellulare che porta a seguenti sintomi:
- Ansia
- Tachicardia
- Mal di testa
- Mal di stomaco
- Pensieri ossessivi
- Insonnia
Gli studi sulla nomofobia indicano che la fascia di età che soffre di più con questo disturbo sono i giovani tra i 18 e i 34 anni. La nomofobia è aumentata, negli ultimi 4 anni, dal 50% al 66% della popolazione.
Cause della nomofobia
Secondo gli studi sulla psicologia dei nomofobici, le cause che portano all'ossessione inconscia di essere contattabili o di mettersi in contatto tramite cellulare o smartphone (smartphone) è dovuto al l'eccessiva dipendenza dagli altri e la difficoltà di tradurre le relazioni virtuali in realtà.
L'impossibilità di essere contattati o di accedere ai propri contatti tramite applicazioni e piattaforme di social media crea l'illusione di cessare di appartenere a un gruppo per mancanza di sicurezza e autostima.
Persone perfezionisti Sono anche spesso vittime della nomofobia poiché stimola l'ossessione della risposta immediata e del contatto permanente per soddisfare l'altro. La paura di non rispondere, non rispondere o presumibilmente perdere il contatto diventa un tipo di dipendenza che porta alla nomofobia.
Trattamento della nomofobia
Quando si tratta di curare la nomofobia, bisogna essere consapevole che è un problema e volendo davvero cambiare atteggiamento rispetto all'uso dei dispositivi mobili. È importante consultare uno specialista in fobie e dipendenze per diagnosticare la gravità del disturbo ed essere guidati in modo professionale e responsabile.
Se la fobia non è ancora grave, si consiglia di fare un elenco degli usi del telefono cellulare considerati ragionevoli ed esercitarne l'uso solo in quelle occasioni. Il nessun utilizzo di dispositivi mobili durante i pasti, durante le riunioni di famiglia o gli incontri più intimi è anche una delle raccomandazioni per a sana relazione sociale con i dispositivi mobili.
