Basket: cos'è, regole di base, fondamenti e storia

Cos'è il basket?

È noto come basket, basket, basket o basket per uno sport da competizione a squadre, il cui obiettivo è inserire la palla con le mani in un canestro rialzato. Il vincitore è colui che realizza il maggior numero di punteggi o "cestini" sul ring della squadra avversaria.

Il nome di questo sport deriva dalla parola pallacanestro, di origine anglofona, composta a sua volta dalle parole cestino, che significa canestro o canestro, e palla, che significa palla, palla o palla.

Regole di base del basket

Attualmente esistono regole diverse del basket professionistico a seconda del tipo di associazione. Le principali sono quelle della International Basketball Federation (FIBA), della National Basketball Association (NBA) e della National University Sports Association (NCAA), queste ultime due negli USA.

Tuttavia, a livello internazionale, si applicano le regole FIBA, che vengono spiegate di seguito.

Nel gioco

• Ogni squadra ha dodici membri. Solo cinque giocatori partecipano durante ogni turno di gioco.
• Le sostituzioni durante il gioco sono illimitate.
• Il gioco è strutturato in quattro tempi di 10 minuti ciascuno.
• In caso di parità, il gioco viene prolungato di cinque minuti fino a quando una delle due squadre segna.
• Il giocatore non può smettere di dribblare e poi dribblare di nuovo.
• Una volta che smette di dribblare, al giocatore è consentito fare solo due passi con la palla in mano, in cui deve tentare un tiro o passare la palla a un altro giocatore.
• 24 secondi: ogni squadra ha fino a 24 secondi per tentare di segnare, una volta preso possesso della palla.
• Una volta che la squadra prende possesso della palla e supera la linea di centrocampo, non può essere restituita.
• I giocatori offensivi non possono rimanere all'interno dell'area riservata per più di tre secondi consecutivi.

Annotazioni

• Un canestro o un punteggio è uguale a tre punti quando viene segnato al di fuori della linea dei tre punti.
• Un canestro o un punteggio è uguale a due punti quando viene segnato all'interno della linea dei tre punti.
• Un canestro o un punteggio è uguale a un punto quando viene segnato un tiro libero.

falli

• Viene chiamato fallo personale quando c'è un contatto illegale tra due avversari.
• Un giocatore viene espulso quando accumula cinque falli contro i suoi avversari.
• I falli commessi durante un tentativo di tiro comportano tiri liberi assegnati, il cui numero corrisponderà alla posizione di tiro che il giocatore stava tentando. Se il giocatore ha provato a tirare dall'interno della linea dei tre punti, riceve due tiri liberi; se ci prova dall'esterno, riceve tre tiri liberi.
• Una volta che una squadra ha commesso un totale di quattro falli, ogni ulteriore fallo si tradurrà in due tiri liberi, anche se il giocatore non stava tentando un tiro.

Nozioni di base sul basket

palleggio (dribbling)

È l'azione di far rimbalzare la palla contro il terreno, fondamento essenziale del basket. Tra le tipologie essenziali di imbarcazione abbiamo:

• Progressione: il giocatore corre durante la barca con spazio davanti per avanzare sul campo.
• Di controllo: il giocatore mantiene un alto controllo della barca quando è senza pressione.
• Protezione: il giocatore deve dare dei rimbalzi bassi e nascondere la palla con il corpo per evitare che la palla venga rubata.

Succede

Corrisponde all'azione di passare la palla tra i giocatori. Tra i tipi di pass essenziali abbiamo:

• Il petto
• Di mano in mano
• Sovraccarico
• Dietro la schiena
• Con gomito
• Tritato o tritato
• vicolo-opp: il giocatore lancia la palla vicino e all'altezza del canestro, aspettando che il compagno di squadra la metta in posizione per segnare.

lanciò

Si riferisce ai diversi tipi di lancio della palla per schiacciarla. Tra le tipologie essenziali di riprese abbiamo:

• Hook: il giocatore lancia la palla con un movimento ampio, mentre è perpendicolare al tabellone, e culmina con un movimento del polso. Con l'altro braccio, il giocatore protegge il suo braccio forte.
• Tiro in sospensione: il giocatore salta per primo per spingere il lancio, cioè si lancia sospeso in aria.
• Vaschetta o doppio passaggio: lancio effettuato dopo aver avanzato due passaggi quando si interrompe il palleggio.
• schiacciata, schiacciata, schiacciata o schiacciata: colpisci la palla dall'alto verso il basso, con una o due mani.
• Calcio di punizione: è il lancio che viene effettuato dopo un fallo dalla linea di tiro libero.

Mosse di difesa

Sono quei movimenti che cercano di evitare l'avanzata della squadra avversaria e le sue annotazioni. Tra i tipi essenziali di difesa abbiamo:

• Difesa a zone: consiste nel proteggere una determinata area o zona del tribunale.
• Difesa individuale: ogni giocatore segna uno specifico avversario su cui difendersi.
• Difesa mista: combina le due precedenti.
• Pressione: la squadra in difesa supera la squadra avversaria per evitare di passare la palla al proprio centrocampo oa tre quarti del campo.

Elementi di basket

Gli elementi necessari per giocare a basket sono i seguenti:

Campo da basket

Le misure standard del campo da basket sono le seguenti:

• Campo internazionale: 28 x 15 metri
• Campo NBA: 28,65 x 15,24 metri.

Cerchio o cestino

Il canestro o canestro da basket ha le seguenti misure:

• Posizione in campo: 1,20 metri dal limite.
• Tavola a cerchio o a canestro: 1,05 × 1,8 m, spessore minimo 30 mm, sostenuta su una struttura metallica ancorata al suolo. Il tabellone contiene il disegno di un rettangolo per il calcolo del tiro, le cui misure sono 59 cm x 45 cm.
• Altezza del cerchio: 3,05 metri.
• Diametro del cerchio: 45 cm.

Palla

La palla varia in base alla categoria:

• Basket maschile: numero 7 A (73-25 cm; 610-567 g);
• Basket femminile: numero 6 A (73-72 cm; 567-510 g);
• Basket junior: numero 5 A (70-69 cm; 510-470 g).

Vestito

• Maglietta lunga e larga.
• Pantaloni corti al ginocchio.
• Scarpe sportive alte, per proteggere la caviglia da possibili lesioni, con camere d'aria per proteggere il piede durante il rimbalzo e facilitare i salti.

Storia del basket

James Naismhith. Nella foto puoi vedere com'erano la palla e i canestri da basket all'inizio.

Il basket è emerso negli Stati Uniti nel 1891. È stato inventato dal cappellano canadese e professore James Naismith della International YMCA Training School di Springfield, ora Springfield College, in Massachusetts.

James Naismith ha dovuto creare uno sport che potesse essere praticato al chiuso, poiché i forti inverni del Massachusetts hanno influenzato l'allenamento. Al fine di progettare un gioco per sviluppare agilità e destrezza, piuttosto che forza e contatto, Naismith ha pensato di lanciare una palla, che avrebbe portato grande dinamismo.

Naismith è stato apparentemente ispirato da un gioco per bambini chiamato anatra su una roccia. L'obiettivo di questo gioco era quello di abbattere un oggetto su un'alta roccia, lanciandogli una pietra.

Naismith ebbe l'idea di sospendere nelle gallerie della palestra alcune scatole da 50 cm, in cui doveva essere inserita la palla, tuttavia, l'unico materiale che gli procurarono furono i cestini di frutta. Presto i canestri furono sostituiti da cerchi con reti chiuse, e solo tempo dopo si disse che la rete era stata aperta in modo che la palla potesse attraversarla e continuare il gioco in modo fluido.

Le prime 13 regole del basket

Naismith ha ideato le cosiddette 13 regole del basket, che hanno subito variazioni nel tempo. Esistono due versioni di queste 13 regole Naismith, ma questa che vi presentiamo di seguito è stata pubblicata il 15 gennaio 1892 sul quotidiano Il triangolo, dello Springfield College.

1. La palla può essere lanciata in qualsiasi direzione, con una o entrambe le mani.
2. La palla può essere colpita in qualsiasi direzione con una o entrambe le mani (mai con il pugno).
3. Un giocatore non può correre con la palla. Il giocatore deve lanciarlo dal punto in cui lo prende. Se il giocatore sta correndo quando prende la palla, dovrebbe cercare di fermarsi.
4. La palla deve essere tenuta dentro o tra le mani; le braccia o il corpo non possono essere utilizzati per sostenerlo.
5. Non è consentito caricare, abbracciare, spingere, inciampare o colpire un avversario in alcun modo; la prima infrazione a questa regola conterà come fallo, la seconda squalificherà il giocatore fino al punteggio successivo o, se c'era un'evidente intenzione di ferire la persona, per tutta la partita, nessun sostituto sarà ammesso.
6. Colpire la palla con il pugno costituisce fallo, così come le regole 3 e 4, e deve essere sanzionato come nella regola 5.
7. Se una delle due squadre commette tre falli consecutivi, conterà come punteggio per la squadra avversaria (consecutivo significa senza un altro fallo nello stesso tempo).
8. Si considera punteggio quando la palla è lanciata o colpita dal campo verso il canestro ed è entrata, cadendo a terra, a condizione che coloro che difendono non tocchino o disturbino la posizione del canestro. Se la palla si ferma sui bordi e l'avversario muove il canestro, conterà come punteggio.
9. Quando la palla esce dal campo, la persona che la tocca per prima deve metterla in gioco in mezzo al campo. In caso di controversia, l'arbitro lancerà la palla direttamente in campo. Il giocatore ha fino a cinque secondi per servire; se questo tempo viene superato, la palla andrà alla squadra avversaria. Se una delle due squadre cerca di ritardare il gioco, l'arbitro fischia fallo.
10. L'arbitro principale sarà incaricato di giudicare i giocatori e di indicare i loro errori. Se un giocatore accumula tre falli, può essere squalificato applicando la regola 5.
11. Il secondo arbitro giudicherà la palla e deciderà quando la palla è in gioco, quando è fuori ea chi deve essere consegnata. Allo stesso modo, sarà il cronometrista della partita, deciderà quando un punteggio è stato realizzato e terrà traccia dei punti. Svolgerà qualsiasi altro compito generalmente svolto da un arbitro.
12. Ogni partita avrà due tempi di 15 minuti ciascuno e cinque minuti di riposo tra di loro.
13. La squadra che avrà totalizzato il maggior numero di punti sarà dichiarata vincitrice. In caso di parità, il gioco può estendersi fino a quando non viene segnato un punteggio, previo accordo tra i capitani.

Consacrazione del basket ai Giochi Olimpici

La popolarità del basket fu tale da raggiungere i Giochi Olimpici come sport da esibizione nelle edizioni del 1928 e del 1932, fino alla sua ufficializzazione come sport agonistico maschile nell'edizione del 1936.

Sendra Berenson e l'emergere del basket femminile

Verso la fine del XIX secolo, la professoressa dello Smith College Sendra Berenson aveva adattato le regole del basket alle condizioni fisiche delle donne, dando origine alla nascita del basket femminile.

La prima partita di basket femminile del college negli Stati Uniti si tenne il 21 marzo 1893. Pochi anni dopo, nel 1899, Berenson pubblicò il libro Guida al basket femminile, molti dei quali applicati fino agli anni '60. Il basket femminile è stato ammesso come categoria dei giochi olimpici solo nel 1979.

Il riconoscimento di James Naismhith

Naismith ha vissuto abbastanza a lungo per assistere allo sport che ha inventato arrivare alle Olimpiadi come sport ufficiale. Il suo merito per questo contributo all'umanità è stato riconosciuto numerose volte e gli è valso l'ingresso nella Canadian Basketball Hall of Fame, nella Canadian Olympic Hall of Fame e nella FIBA ​​​​Hall of Fame. Allo stesso modo, ha dato il nome a Naismith Memorial Basketball Hall of Fame di Springfield.

I giocatori più importanti della storia

Nel corso degli anni sono emersi numerosi giocatori di basket di fama internazionale, che a loro volta hanno contribuito alla popolarità del gioco, grazie alle loro straordinarie abilità e record. Alcuni dei più emblematici che possiamo citare sono: Michael Jordan, Kareen Abdul Jabbar, Magic Johnson, Kobe Brian, Shaquille O'Neal, Pat Ewing, Lebron James, Karl Malone, Larry Bird, Julius Ervin, Wilt Chamberlain e Charles Barkley, tra gli altri.

FIBA

Nel 1932 il Federazione Internazionale di Pallacanestro o FIBA, la cui sede è attualmente in Svizzera. Lo scopo di questa federazione è regolamentare e amministrare le regole del basket a livello internazionale. È anche promotrice e coordinatrice di diversi campionati internazionali di basket.

È composta da 215 federazioni nazionali, organizzate a loro volta in cinque federazioni continentali: America, Europa, Africa, Oceania e Asia.

Categorie di basket

• Basket maschile
• Basket femminile
• Pallacanestro giovanile o giovanile. Si suddivide in:
  • Benjamin: bambini tra gli 8 ei 9 anni più o meno.
  • Alevín: 10 e 11 anni.
  • Neonato: 12-13.
  • Cadetto: 14-15.
  • Giovani: 16-17.
• Basket per paraplegici

Altri tipi e varianti di basket

• Basket 3 x 3: è un nuovo tipo di basket promosso dalla FIBA. Si gioca a squadre di tre su un campo di 15 x 11 metri. La sua popolarità è cresciuta a tal punto che fa già parte dei Giochi Olimpici Giovanili ed è stata ammessa come categoria ai Giochi Olimpici del 2020.
• streetball: è quello praticato nei campi aperti di parchi e quartieri. Dà maggiore importanza al gioco faccia a faccia tra i partecipanti e ha una componente umoristica. Alcune regole del basket tradizionale vengono adattate o non applicate.
• netball: è un adattamento del gioco alla metà campo. È caratterizzato dal fatto che la squadra che segna mantiene il controllo della palla. Non prevede tiri liberi.
• L'orologio: È uno stile posizionale in cui il giocatore deve ruotare la sua posizione ogni volta che segna, seguendo le lancette dell'orologio.
• Venti: questa modalità si gioca con due squadre a centrocampo. Le stesse regole del basket professionistico si applicano con variazioni. Vince la prima squadra che totalizza 21 punti.