Cos'è la consapevolezza:
Che cosa consapevolezza si chiama, in psicologia, la piena concentrazione mentale che una persona può raggiungere.
La parola consapevolezza deriva dall'inglese e significa letteralmente "stato mentale", ma possiamo tradurlo in spagnolo come "Consapevolezza" o "consapevolezza".
Come tale, il consapevolezza È un concetto che deriva dalla meditazione buddista Vipassana, un'antica tecnica indiana il cui obiettivo è diventare pienamente consapevoli del momento presente.
Il consapevolezza concentrandoci nel riconoscerci, con calma, nel presente; prestare attenzione ai pensieri, alle emozioni e alle sensazioni corporee, nonché all'ambiente in cui ci troviamo; accettare e assumere tutto senza giudicare.
Per lui consapevolezza la nostra attenzione deve essere focalizzata sul presente, e non assorbiti dai problemi, dalle loro cause e conseguenze, senza pensare alle loro soluzioni. In questo senso, è uno stato d'animo che aiuta le persone a distinguere tra pensieri utili e inutili, poiché questi ultimi possono essere dannosi.
Il consapevolezza Ci aiuta ad essere consapevoli della realtà e di ciò che è veramente importante, a ridurre lo stress e l'ansia, oltre che ad essere più creativi e ad essere in grado di vedere e valutare le situazioni con chiarezza; insomma, per godersi di più la vita.
Infatti, la psicologia clinica e la psichiatria applicano il consapevolezza per ridurre l'ansia e lo stress, nonché per combattere altre malattie mentali o disturbi psicologici.
